Treinamento Corporal Humano
Fundamentos para a prática de exercícios e de esportes
Fruto de mais de 30 anos de estudos sobre treinamento esportivo, o "Treinamento Corporal Humano: Fundamentos para a prática de exercícios e de esportes", é uma obra completa com foco no papel pedagógico da educação física, imprescindível tanto para quem atua no ambiente escolar, como em ambientes esportivos e de práticas corporais saudáveis.
Dividido em 12 capítulos, o livro reúne os conteúdos clássicos do treinamento esportivo apresentados por uma visão contemporânea, fazendo uma ponte entre o científico e a prática dos profissionais da área.
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Capítulos do livro
e um resumo do que contém em cada um dos 12 capítulos
Capítulo 1: O Ser Humano e o Movimento Corporal
O movimento corporal sem dualismo, com significado social para as ações corporais treinadas para a convivência do cidadão. Treinar o corpo não é adestrá-lo, mas educá-lo.
Capítulo 2: Conceito de Treinamento, Treinamento Esportivo e os seus Componentes
Produção histórica e educativa, conceitos e composição do treinamento de alto rendimento e sua aplicação para atletas e não atletas.
Capítulo 3: Identificação do Atleta e do Não Atleta
Identificação, diferenciação e características do atleta e do não atleta, e a necessidade disso para o plano de treinamento.
Capítulo 4: Princípios do Treinamento
Princípios biológicos e princípios organizacionais do treinamento corporal humano.
Capítulo 5: Preparação Física
Conceitos, etapas, qualidades físicas e métodos de treinamento para a preparação física.
Capítulo 6: Preparação Técnico-Tática
Conceito e aplicação da preparação técnica e da preparação tática.
Capítulo 7: Preparação Psicológica
Abordagens psicológicas aplicadas ao treinamento, a atuação do psicólogo e demais membros da comissão técnica e os objetivos específicos da preparação psicológica.
Capítulo 8: Controle do Treinamento
Controles das cargas de estímulos, doenças, alimentar e de hábitos de vida.
Capítulo 9: Variáveis Influenciadoras e Condicionantes
Material esportivo, ambiente da competição, condições climáticas e geográficas do local da competição.
Capítulo 10: Estrutura do Plano de Treinamento de Alto Rendimento e sua Organização
Etapas para elaborar um plano de treinamento e sua estrutura, periodização do treinamento e exemplos de aplicação.
Capítulo 11: Formação do Atleta e Planejamento em Longo Prazo
Formação do atleta, modelos de formação de atletas e treinamento em longo prazo (TLP).
Capítulo 12: Ensinando os Conteúdos do Treinamento na Escola
Propostas para trabalhar o conteúdo nos três níveis de ensino: fundamental 1 e 2, e médio.
Sobre o autor
Anselmo José Perez
Professor de Educação Física formado pela Escola Superior de Educação Física de São Caetano do Sul (1980), Mestre em Educação Física pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (1989), Doutor em Ciências Fisiológicas pela Universidade Federal do Espírito Santo (1999) e livre docente pela Universidade Gama Filho (1990).
Atuou como professor de Educação Física da Secretaria de Estado de Educação do Rio de Janeiro e como técnico de natação das equipes de São Caetano do Sul (SP) e Clube dos Funcionários da CSN, em Volta Redonda (RJ).
Docente em cursos de graduação e pós-graduação, além de pesquisas e cursos na área de treinamento esportivo há mais de três décadas, conciliando a produção científica às vivências práticas ligadas a atletas de alto rendimento e a pessoas não atletas, visando saúde e desempenho. Foi, também, professor titular do Departamento de Desportos do Centro de Educação Física e Desportos, na Universidade Federal do Espírito Santo, até o ano de 2018.